بلاگ توضیحات تفضیلی رویکا

شما در این بلاگ میتوانید مطالبی را که در فروشگاه رویکا بصورت مختصر میخوانید را در این وبلاگ بطور کامل بخوانید .

بلاگ توضیحات تفضیلی رویکا

شما در این بلاگ میتوانید مطالبی را که در فروشگاه رویکا بصورت مختصر میخوانید را در این وبلاگ بطور کامل بخوانید .

فروشگاه اینترنتی رویکا به سبب رفاه حال مشتریان گرامی بلاگی را تشکیل داده و اقدام به درج توضیحات لازم برای انواع محصولات نموده است .

پیوندهای روزانه
۲۴
شهریور
۹۷

از بین بردن جای جوش صورت ( سریع ترین روش از بین بردن جای جوش صورت )

در این مقاله میخواهیم به راههای از بین بردن جای جوش بپردازیم و تمامی نکاتی را که میتوان  برای درمان جای جوش انجام داد را بررسی میکنیم .
آکنه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی در دنیا است که در برخی از نقاط این آکنه هاازندگی حدود ۸۵درصد اززندگی مردم را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد
درمان‌های غیر طبیعی آکنه می‌توانند گران‌قیمت باشند و اغلب عوارض جانبی نامطلوب مانند خشکی، قرمزی و سوزش دارند.
این کار باعث شده‌است که بسیاری از مردم به نحوه درمان خانگی آکنه روی اورند. اینترنت با پیشنهادها پر شده‌است، اما آیا درمان‌های طبیعی واقعا کارمی‌کنند
این مقاله به بررسی ۱۳ داروی خانگی برای آکنه می‌پردازد که توسط علم پزشکیحمایت می‌شوند

چه چیزی موجب آکنه می‌شود ؟

آکنه وقتی شروع می‌شود که منافذ پوست شما با سلول‌های پوست مرده مسدود می‌شوند.

هر منفذ به یک غده چربی متصل می‌شود که یک ماده چرب به نام چربی تولید می‌کند.

چربی اضافی می‌تواند منافذ را مسدود کند و باعث رشد باکتری معروف به شود
گلبول‌های سفید خون شما به حمله کرده و منجر به التهاب پوست و آکنه می‌شود .

بعضی از موارد اکنه در مقایسه با نوع های دیگر شدید تر است.

برخی از نشانه های مشترک اکنه ها جوش های سرسیاه و جوشهای سر سفید است‌ .

عوامل بسیاری در توسعه آکنه تاثیر گذارند از  جمله ژنتیک، رژیم غذایی، استرس، تغییرات هورمونی و عفونت !

 

در زیر ۱۳ داروی خانگی برای آکنه وجود دارد که ممکن است بخواهید امتحان کنید

سرکه سیب استفاده کنید

به تجربه ثابت شده است که سرکه سیب با بسیاری از انواع باکتری‌ها و ویروس‌ها مبارزه می‌کند .

سرکه سیب شامل چندین اسیده‌ای آلی است که برای از بین بردن اکنه بسیار موثر است.

به طورخاص ، succinic acid   موجود در سرکه سیب برای مهار التهاب ناشی از اکنه بکار میرود .

همچنین، اسید لاکتیک موجود در ان به منظور بهبود ظاهر جوش‌ها بکار میرود

سرکه سیب از قدیم به عنوان قاتل و نابودگر جوش نامیده میشد .

از بین بردن جای جوش با سرکه سیب تنها راه درمان در زمان فراعنه بود .

استفاده از روغن خراطین

روغن خراطین نیز میتواند به واسطه الانتینی که دارد بطور سریع باعث کلاژن سازی در اطراف اسکار های پوستی شود .

لذا روش دیگر استفاده از روغن خراطین است .

 

طریقه استفاده از سرکه سیب برای رفع اکنه :

یک پیمانه سرکه سیب را با سه پیمانه آب مخلوط کرده( برای پوست های حساس میزان اب بیشتری باید مصرف شود)

پس از تمیز کردن محل با استفاده از مقداری پنبه آغشته به ترکیب گفته شده، به آرامی محلول مذکور را روی ناحیه دچار آکنه قرار دهید .بعد از۵ تا۲۰ ثانیه ناحیه موردنظر را ابکشی وخشک نمایید

این فرایند را ۱ یا ۲بار در روز تکرار نمایید

مهم است که توجه داشته باشید که استفاده از سرکه سیب بروی پوست شما می‌تواند باعث سوختگی و سوزش شود ، پس باید همیشه در مقادیر کم استفاده شود

خلاصه

اسیدهای آلی در سرکه سیب ممکن است به نابودی باکتری‌ها و بهبود زخم‌ها کمک کنند. مالیدن سرکه سیب در افراد با پوست حساس ممکن است باعث سوختگی یا سوزش شود ، بنابراین باید به دقت مورد استفاده قرار گیرد

۲. استفاده از زینک یا روی

زینک یک ماده مغذی و ضروری برای رشد سلول، تولید هورمون، متابولیسم وعملکرد سیستم ایمنی است .

این ماده همچنین یکی از مهم‌ترین درمان‌های طبیعی برای آکنه است. تحقیقات نشان می‌دهد که افراد با پوست های دارای آکنه ، دارای مقدار کمتری روی در مقایسه با دیگران می باشند

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که وجود روی به صورت خوراکی به کاهش آکنه منجرخواهد شد

در یک مطالعه ، به به روی ۴۸ بیمارآکنه ای مصرف سه بار در روز زینک تجویز شد

پس از۸ هفته، ۳۸ بیمار یک کاهش ۸۰ – ۱۰۰ درصد در آکنه را تجربه کردند

مقدار بهینه روی برای آکنه برای هر فرد هنوز مشخص نیست، اما چندین مطالعه کاهش قابل‌توجهی از آکنه را با استفاده ازمیزان ۳۰ – ۴۵ میلی‌گرم در هر روز نشان می دهد .

حد بالای ایمن توصیه‌شده از روی در هر روز ۴۰ میلی‌گرم است ، بنابراین بهتر است از آن مقدار بیشتر تجاوز نکند مگر این که تحت نظارت یک پزشک متخصص قرار گیرد .

دریافت بیش از حد روی ممکن است باعث تاثیرات زیان‌آور، از جمله درد ویا سوزش معده شود.

 

از بین بردن جای جوش صورت

 

خلاصه

افراد با پوست آکنه دار، سطوح روی پایین‌تر تری نسبت به افراد با پوست شفاف دارند.

مطالعات متعدد نشان می‌دهند که دریافت روی به میزان لازم می‌تواند به طور قابل‌توجهی آکنه را کاهش دهد .

۳. ماسک عسل و دارچین بسازید

هم عسل و هم دارچین منابع عالی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند

مطالعات نشان داده‌اند که کاربرد آنتی‌اکسیدان‌ها به پوست نسبت به benzoylperoxide و retinoids ( retinoids  موثرتر است.

اینها دو داروهای معمول آکنه برای پوست هستند که خاصیت ضد باکتری دارند.

عسل و دارچین توانایی مبارزه با باکتری‌ها را دارند و التهاب را کاهش می‌دهندو بدین شکل با آکنه مبارزه میکنند

در حالی که خواص ضد التهاب، آنتی‌اکسیدان و ضد میکروبی عسل و دارچین ممکن است به پوست مستعد آکنه کمک کند، ولیکن هیچ مطالعه‌ای بر روی توانایی آن‌هابرای درمان آکنه وجود ندارد.

چگونه یک ماسک عسل و دارچین را درست کنیم

یک قاشق سوپخوری عسل و یک قاشق چایخوری دارچین را باهم مخلوط کنید تا خمیری حاصل شود

پس از تمیز کردن محل ، ماسک را به صورت خود بمالید و آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بگذارید. سپس ماسک مذکور از روی صورت شسته می شود

خلاصه

خاصیت عسل و دارچین جهت از بین بردن جای جوش  :

عسل و دارچین خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدان و ضد باکتری دارند. به همین دلیل ، آن‌ها میتوانند برای پوست مستعد آکنه مفید باشند

 

ماسک عسل برای از بین بردن جای جوش

 خاصیت روغن درخت چای جهت از بین بردن جای جوش :

روغن درخت چای یک روغن بسیار مفید است .

این روغن از برگ‌های یک درخت کوچک بومی استرالیا است استخراج می‌شود.

طی تحقیقات علمی ثابت شده است است که این روغن‌توانایی فراوانی برای مبارزه با باکتری ها وهمچنین تاثیر فراوانی بر کاهش التهابات پوستی دارد.

همچنین این روغن تاثیر شگفت انگیزی بر روی از بین بردن جای جوش صورت نیز دارد .

علاوه بر این ، مطالعات متعدد نشان می‌دهند که استفاده از حتی; ۵ ٪ روغن درخت چای در کاهش اکنه های پوستی بسیار موثر خواهد بود

لازم به ذکر است اگرچه در مقایسه میان ۵%بنزویل پروکسایدو%۵ روغن درخت چای سرعت روند بهبود اکنه یکسان نیست .

اما تاثیر این روغن  ومداومت آن بعداز حدود ۳ ماه تضمین شده است

از طرفی استفاده از این روغن درمقایسه با بنزویل اثرات منفی بسیار کمتری از جمله خشکی، سوزش و سوزش را داراست

روغن درخت چای بسیار قوی است ، بنابراین قبل از آن که آن را روی پوست خودبمالید، آن را رقیق کنید.

طریقه استفاده :

یک قاشق روغن درخت چای را با ۹ قاشق اب مخلوط کنید

یک تکه پنبه را به داخل مخلوط فرو کرده و آن را به محلهای دارای اکنه قرار دهید.

پس از ان در صورت تمایل از مرطوب کننده استفاده کنید

این فرآیند را ۱ تا ۲ بار در روز تکرار کنید.

خلاصه

روغن درخت چای خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی دارد.

مالیدن آن به پوست،باعث کاهش قابل توجهی در اکنه خواهد شد

 استفاده از چای سبز جهت از بین بردن جای جوش :

چای سبز غنی ازآنتی‌اکسیدان‌ است و نوشیدن آن برای سلامتی بدن بسیار مفید است

در مورد فواید نوشیدن چای سبز در کاهش بروز آکنه نتایجی بدست نیامده است امااستفاده مستقیم آن به روی پوست تاثیرات بسزایی خواهد داشت

فلونیس و تنیس دو فاکتور موجود در چای سبز هستند که درکاهش اکنه موثرند

آنتی‌اکسیدان اصلی در چای سبز ( epigallocatechin , epigallocatechin , gallate , EGCG ) که به منظور کاهش تولید چربی، مبارزه با التهاب و جلوگیری از رشد اکنه می باشند.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که استفاده از ۲ تا ۳% عصاره چای سبز به طور قابل‌توجهی در کاهش چربی و جوش‌ها و اکنه های پوستی موثر است

طریقه استفاده

چای سبز را در آب جوش بریزید ۳ تا ۴ دقیقه صبر کنید سپس بگذارید چای خنک شود.

با استفاده از یک تکه پنبه، چای سبز را به روی پوست بمالید .

همچنین میتوانید در یک بطری اسپری بریزید تا روی آن اسپری کنید.

.سپس با آب بشویید و به ارامی خشک کنید

همچنین می‌توانید با افزودن عسل به باقیمانده چای یک ماسک بسازید

خلاصه

چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان است که به مبارزه با باکتری و کاهش التهاب کمک می‌کند. استفاده از چای سبز بر روی پوست، به طور قابل‌توجهی در کاهش آکنه را موثراست

 پوست فندق معجزه زیبایی برای از بین بردن جای جوش

پوست فندق، از پوست درخت و برگ‌های درخت فندق ، Hamamelis virginiana استخراج می‌شود .

این پوست حاوی tannins است که خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی فراوان دارد

به همین دلیل است که برای درمان مشکلات عدیده پوست ومو از جمله شوره سر، اگزما، سوختگی‌ها، نیش حشرات و آکنه استفاده می‌شود.

طریقه مصرف:

یک قاشق سوپخوری پوست فندق را با یک قاشق اب ریخته وبهم بزنید واجازه دهید مخلوط مذکور نیم ساعت خیس بخورد سپس به مدت ۱۰ دقیقه مخلوط را میجوشانیم

مخلوط را از روی حرارت بردارید و بگذارید ۱۰ دقیقه دیگر بیشتر بماند. مخلوط نهایی رادر یک ظرف درب دار نگهداری کنید.

به روی پوست تمیز با استفاده از مقداری پنبه به مدت ۱ تا ۲ بار در روز،استفاده کنید

خلاصه

استفاده از پوست فندق; برای مبارزه با باکتری‌های پوستی ،کاهش اکنه کاهش التهاب و کمک به التیام پوست ‌است.

استفاده از عصاره آلوورا

آلوئه ورا یا روغن آلوئه ورا  یک گیاه استوایی است که برگ‌های ان ژل شفافی را تولید می‌کنند.

ژل اغلب به لوسیون ها ، کرم‌ها، روغن ها و صابون اضافه می‌شود.

آلوئه ورا عمومابرای درمان خراش‌ها، جوش‌ها، سوختگی‌ها و دیگر بیماری‌های پوستی علی الخصوص برای از بین بردن جای جوش به کار می‌رود.

ژل آلوئه ورا وقتی برای پوست به کار می‌رود می‌تواند به التیام زخم‌ها، درمان سوختگی و مبارزه با التهاب کمک کند

آلوئه ورا هم چنین دارای سالیسیلیک اسید و گوگرد است که به طور گسترده دردرمان آکنه به کار می‌رود

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که استفاده از سالیسیلیک اسید برای پوست به طور قابل‌توجهی آکنه را کاهش می‌دهد

طریقه استفاده :

ژل آلوئه ورا را با قاشق بیرون بیاورید.

ژل را مستقیما به روی پوست بمالید.

این عمل را یک یا دو بار در روز تکرار کنید

خلاصه

ژل آلوئه ورا جهت التیام زخم‌ها، درمان سوختگی و مبارزه با التهاب پوست بسیار کاربردی ومفید است

جهت از بین بردن جای جوش از روغن ماهی استفاده کنید

اسیدهای چرب امگا ۳ اسیدهای چرب بسیار سالم هستند که برای سلامتی بدن بسیارمفید هستند.

روغن‌های ماهی شامل دو نوع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند 🙁 eicosapentaenoic ( EPA  و ( docosahexaenoic ( DHA

اسید EPA : این روغن جهت مرطوب نگه داشتن پوست جلوگیری از بروز اکنه و کاهش التهاب پوست بسیار مفید خواهد بود

در یک مطالعه، ۴۵ فرد که دارای اکنه بودند و از مکمل‌های اسیدهای چرب امگا ۳ حاوی (EPA)و(DHA) استفاده میکردند پس از۱۰ هفته، آکنه به میزان قابل‌توجهی کاهش یافت

میزان مصرف این روغن برای بزرگسالان سالم حداقل ۲۵۰ تا ۵۰۰میلی‌گرم می باشد

هم چنین شما می‌توانید اسیدهای چرب امگا ۳ را با خوردن ماهی قزل‌آلا، ساردین،ماهی کولی، گردو، دیگر مغزها نیز به دست آورید.

خلاصه

روغن ماهی شامل اسیدهای چرب امگا۳ است که درکاهش اکنه های پوستی بسیار تاثیرگذار است

 لایه برداری منظم برای از بین بردن جای جوش  :

فرآیند حذف لایه بالایی از سلول‌های مرده پوست است.

این کار را می توان به صورت مکانیکی با استفاده از یک برس یا scrub برای حذف فیزیکی سلول‌ها به دست آورد.

متناوبا، این فرایندمی‌تواند به طور شیمیایی با استفاده از یک اسید که سلولهای مرده  را حل میکند حذف شود

محققان اعتقاد دارند که لایه برداری با از بین بردن سلول‌های پوست که منافذ را مسدود می‌کنند باعث بهبود آکنه می شوند

هم چنین معتقدند با لایه برداری پوست امکان درمان آکنه خیلی سریع تر خواهد شد

در یک مطالعه کوچک، ۲۵ بیمار مبتلا به آکنه تحت درمان با میکرودرم در طی یک هفته قرار گرفتند.

نتایح از بهبود قابل توجه اکنه دراین بیماران نسبت به قبل رانشان میدهد ۹۶ درصد از بیماران از نتایج راضی بودند

 

از بین بردن جای جوش صورت ۱

چگونه یک اسکراب در خانه بسازیم

مقدار مساوی قند ( یا نمک ) را با روغن نارگیل مخلوط کنید و به پوست بمالید .بعد از مدتی پوست را بشورید

خلاصه

فرآیند اسکراپ شامل حذف لایه بالایی از سلول‌های مرده پوست است.

این روش درمانی در بهبود زخم‌ها و مشکلات تغییر رنگ پوست تاثیر بسزایی دارد اما در مورد اینکه ایا بعنوان یک درمان موثر برای رفع اکنه پوست است باید تحقیقات بیشتری صورت گیرد.

برای از بین بردن جای جوش از یک رژیم غذایی با مقدار کم شیرینی و کربوهیدرات پیروی کنید

رابطه میان رژیم غذایی و آکنه برای سال‌ها مورد بحث قرار گرفته‌است.

شواهد اخیر نشان می‌دهند که فاکتورهای غذایی مثل انسولین و شاخص های قندی ممکن است با آکنه در ارتباط باشند.

شاخص glycemic food&apos GI  معیاری برای این است که چگونه به سرعت قندخون را بالا می‌برد.

خوردن غذاهای دارای GI بالا باعث افزایش قندخون می‌شود ، که تصور می‌شودتولید چربی را افزایش می‌دهد.

به این دلیل که غذاهای دارای GI بالا دارای اثرمستقیم بر رشد و شدت آکنه هستند

غذاهایی با شاخص GI بالا شامل نان سفید، نوشیدنی‌های قندی شیرین،کیک، پیراشکی، شیرینی، ، شکلات و غذاهای فرآوری شده دیگر می‌شوند.

غذاهای با شاخص GI پایین شامل میوه‌ها، سبزیجات، سبزیجات،آجیل‌ها هستند.

در یک مطالعه تحقیقاتی :

از میان ۴۳ نفر که از رژیم غذایی  با شرایط استفاده زیاد از مواد قندی و کربوهیدرات و یا استفاده کم از مواد قندی صورت گرفت .

بعد از ۱۲هفته، افراد با رژیم کم – بهبود قابل‌توجهی در میزان اکنه صورتشان در مقایسه با انهایی که از رژیم قندی و کربوهیدرات داشتند مشاهده شد .

خلاصه

خوردن غذاهای با شاخص GI بالا ممکن است تولید چربی را افزایش  دهد .

همچنین به افزایش آکنه کمک کند.

تحقیقات بیشتری نیاز است تا مشخص شود که رژیم غذایی با مقدار کم GIمی‌تواند در درمان و یا جلوگیری از بروز آکنه موثر واقع شود

استفاده کم از محصولات لبنی

رابطه بین محصولات لبنی و آکنه بسیار بحث‌برانگیز است.

نوشیدن شیر و مصرف محصولات لبنی ، شما را در معرض هورمون‌ها قرار می‌دهدکه ممکن است باعث تغییرات هورمونی و ایجاد آکنه شود.

دو مطالعه درسطح وسیع گزارش دادند که مصرف زیاد شیر با بروز اکنه همراه بوده است .با اینحال تحقیقات بیشتری مورد نیاز است

خلاصه

برخی مطالعات، ارتباط مستقیمی بین شیر نوشیدن و آکنه پیدا کرده‌اند.

محدود کردن شیر و مصرف محصولات لبنی ممکن است ایده خوبی برای افراد مبتلا به آکنه وپوست مستعد آکنه باشد، اما تحقیقات بیشتری باید انجام شود .

کاهش استرس

در طول دوره‌های استرس, هورمونی آزاد می‌شوند که ممکن است تولید چربی و التهاب پوست را افزایش دهند و آکنه را بدتر کنند

در حقیقت، مطالعات متعددی استرس را به افزایش شدت آکنه نسبت داده اند

علاوه بر این، استرس می‌تواند فرایند بهبود زخم را تا ۴۰ درصد کاهش دهد که خود نشانه واضحی از عدم ترمیم اثرات اکنه بر روی پوست است

  • روش‌های کاهش استرس
  • خوابیدن به انداره کافی .
  • ورزش کردن
  • یوگا تمرین کنید
  • مدیتیشن انجام دهید
  • نفس عمیق بکشید

 

خلاصه

هورمون‌ها که در زمان استرس آزاد می‌شوند می‌تواند آکنه را بدتر کند. کاهش استرس می‌تواند به بهبود آکنه کمک کند

بطورمنظم ورزش کنید

ورزش ، فرایند گردش خون را سالم میکند . افزایش جریان خون به تغذیه سلول‌های پوست کمک می‌کند که ممکن است به جلوگیری و التیام آکنه کمک کند.

ورزش همچنین در تنظیم هورمونها نقش دارد

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که ورزش می‌تواند استرس و اضطراب را تا حد زیادی کاهش دهد .

هر دوی آن‌ها عواملی هستند که می‌توانند به توسعه آکنه کمک کنند پس یکی دیگر از راههای از بین بردن جای جوش کنترل استرس و اضظراب است .

توصیه می‌شود که بزرگسالان سالم به مدت ۳۰ دقیقه ۳ تا ۵ بار در هفته ورزش کنند. این می‌تواند شامل راه رفتن، پیاده‌روی، دویدن و وزنه‌برداری باشد .

ورزش فرایند جریان خون را بهبود می بخشد ، هورمون‌ها را منظم می‌کند و به کاهش استرس کمک میکند

حرف اخر در ارتباط با از بین بردن جای جوش

همانطور که دیدید آکنه یک پدیده ناخوشایند با تعدادی از علل اساسی است.

با این حال، درمان ناصحیح میتواند باعث خشکی والتهاب بیشتر پوست گردد .

 

منبع :  ۱۳ Powerful Home Remedies for Acne

  • شهام فدایی
۲۴
شهریور
۹۷

اسهال و روش های درمان اسهال

وقتی دچار اسهال می شویم چگونه می توانیم سریع آن را متوقف کنیم و به معنای واقعی درمان اسهال چگونه است ؟
اسهال نوعی ناراحتی یا عفونت دستگاه گوارش است که باعث تخلیه مکرر و بیش از حد روده ها در قالب مدفوع آبکی همراه با درد معده می شود.

اسهال یک واکنش طبیعی برای کم آبی ، عفونت یا سموم است که باید از سیستم گوارش بدن بیرون رانده شود که نمونه ای از انواع خاصی از باکتری ها ،انگل ها ، آلرژی های غذایی و سایر میکروب ها می باشد.

اسهال هم می تواند به صورت حاد و هم به صورت مزمن ظاهر شود.

اسهال حاد می تواند 1 یا 2 هفته طول بکشد در حالی که اسهال مزمن می تواند چندین هفته ادامه داشته باشد.

در این حالت مدفوع بسیار شل و آبکی 3 بار یا بیشتر در عرض 24 ساعت دفع می شود.

اسهال حاد معمولا بدون درمان یا مداخله جدی درمان می شود و می تواند یکی از بهترین مکمل های بدن شما در برابر عفونت یا ویروس به طور موقت باشد.

با این حال درمان اسهال مزمن مشکل تر است .

حدود 3 درصد از افرادی که به کشور های در حال توسعه سفر می کنند دچار اسهال مزمن می شوند .

در اسهال مزمن فرد دچار کمبود آب و کمبود مواد مغذی می شود و کمی روند درمان اسهال را به تاخیر می اندازد .

یکی از خطرات ناشی از اسهال این است که اگر شما در حال حاضر بیمار هستید باعث می شود که بدن بیش از حد آب و مواد معدنی مثل سدیم را از دست بدهد.

 

 

اسهال و درمان اسهال

 

 

در این جا نشانه هایی از اسهال را که شایع ترین آنها هستند بیان می کنیم :

  • حرکات مکرر روده از جمله رفتن به سرویس بهداشتی بیش از 2بار در روز
  • مدفوع آبدار یا مدفوع سست
  • درد های شکمی
  • دل پیچه گاهی همراه با نفخ معده
  • گاهی اوقات تهوع و استفراغ
  • درد معده
  • از دست دادن اشتها
  • کاهش وزن

افزایش تشنگی نیز  به دلیل از دست دادن آب که می تواند شامل ضعف،ناراحتی معده ، سرگیجه و تغییرات فشار خون باشد.

درمان اسهال می تواند به دلایل مختلف از جمله کم آبی ، بیماری یا مسمومیت غذایی به تعویق بیانجامد .

کودکان ، نوزادان ، بزرگسالان و افراد مسن هر کدام می توانند به دلایل مختلف به مسئله مبتلا شوند .

مبتلا شدن این افراد میتواند به جهت  مشکل هضم غذا ، سندروم روده تحریک پذیر و استرس باشد.

عوامل خطر ساز در اسهال عبارتند از :

  • عفونت باکتریایی که می تواند از فردی به فرد دیگر یا از سطوح آلوده منتقل شود .
  • آلرژی غذایی مانند عدم تحمل لاکتوز (قند موجود در لبنیات)
  • مصرف آب آلوده که می تواند شامل انگل ها ، باکتری ها و ... باشد.
  • مسمومیت غذایی به علت خوردن غذای آلوده به نوعی میکروب مضر
  • از دست دادن آب بدن به علت استفراغ یا بیماری های دیگر
  • هضم ضعیف غذا و بیماری های التهاب روده
  • خوردن میوه بیش از حد
  • خوردن غذای بیش از حد چرب که هضم آن به سختی انجام شود
  • مصرف بیش از حد کافئین یا الکل که می تواند منجر به کم آبی و سوهاضمه شود
  • استرس و اضطراب
  • عوارض ناشی از برخی از داروها به ویژه آنتی اسیدها

که کارشناسان معتقدند شایع ترین نوع این مسئله مربوط به مواد مخدر است

حال بهتر است در مورد علت اسهال در کودکان و نوزادان بیشتر بدانیم :

1- روتاویروس شایعترین علت در کودکان تا 2 سال است

2- آلرژی غذایی و حساسیت به شیر (عدم تحمل لاکتوز) و تخم مرغ ،بادام زمینی ...

3- شیر دادن مادر به کودک اگر چیزی مصرف کرده باشد که هضم آن سخت است

4- مصرف زیاد آب

5- لمس سطوح کثیف و دست را در دهان گذاشتن باعث عفونت های باکتریایی می شود.

6- نوزادانی که در مراکز مراقبت روزانه هستندخطر ابتلا به بیماری های روده ای در آنها افزایش می یابد

7- مصرف آنتی بیوتیک ها که می توانند باعث تغییر در سیستم گوارش و از بین رفتن باکتری های سالم شوند

چطور می توانیم از اسهال کودکان و نوزادان جلوگیری کنیم :

1-نوزادان در معرض کمبود آب هستند .

علاوه بر این به علت آلرژی و بیماری ها و اینکه سیستم ایمنی بدن آنها هنوز به طور کامل توسعه نیافته و قوی نیست احتمال بیشتری دارد که در معرض این مشکل قرار گیرند.

مطالعات نشان می دهد که 3 درصد از نوزادان به پروتئین موجود در لبنیات آلرژی دارند ،حتی اگر مادر لبنیات مصرف کرده باشد .

2- به نوزادان مایعات (شیر مادر ) و غذاهای پروبیوتیک مانند ماست ، سبزیجات ، قطره های خوراکی بدهید که می توانند باکتری های سالم را به دستگاه گوارش

برگردانند و ناراحتی های گوارشی را کاهش دهند.

درمان اسهال به روش های متعارف :

داروها جهت درمان اسهال :

این داروها می توانند به سرعت علائم اسهال را از بین ببرند اما این همیشه خوب نیست به جهت اینکه اسهال یکی از مکانیسم های طبیعی بدن است که باعث از بین بردن میکروب هایی که در دستگاه گوارش هستند می شود .

این باعث می شود باکتری های مضر در بدن شما باقی بماند .

به همین خاطر در اسهال حاد پزشکان توصیه می کنند بدون استفاده از دارو صبر کنید تا بدن به طور طبیعی مبارزه کند و باکتری های مضر را دفع کند.

حذف یک رژیم غذایی :

هنگامی که یک غذای مشکوک را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید می توانید علائم خود را ردیابی کنید .

سپس می توانید در مورد اینکه آیا باید جهت درمان اسهال از غذا پیشگیری کرد یا نه داوری کنید.

5 درمان خانگی برای درمان اسهال :

در طی روز کم بخورید .

همچنین از غذاهای ساده مثل سیب ، موز، برنج که به راحتی قابل هضم شدن هستند استفاده کنید.

این غذا ها در سیستم گوارشی به آسانی هضم می شوند و شرایط را برای برخی از فیبر ها در جهت زیاد شدن مدفوع فراهم می کنند.

روغن کتان :

روغن کتان می تواند مدت زمان بهبود جهت درمان اسهال را سریعتر کند .

میوه و سبزیجات :

میوه و سبزیجات را می توان بخار داد تا هضم آنها آسانتر شود

لبنیات خام :

لبنیات فراوری شده سخت هضم می شوند و اسهال را بدتر می کنند.

اما لبنیات خام خوراکی مثل ماست دارای پروبیوتیک هایی هستند که می توانند از عملکرد روده پشتیبانی کنند.

نوشیدن آب نارگیل و آب سبزیجات تازه راه خوبی است برای دریافت آب و مواد مغذی مکمل های خاصی وجود دارد که به بهبود روده و سیستم گوارشی کمک می کند و به شما اجازه می دهد که مواد غذایی و مغذی را که مصرف کرده اید به راحتی پردازش کنید.

این مکمل ها شامل :

پروبیوتیک ها :

پروبیوتیک ها با عفونت ها مبارزه می کنند و به باکتری های سالم کمک می کنند

آنزیم های گوارشی :

این آنزیم ها به جذب مواد غذایی کمک می کنند

گلوتامین :

گلوتامین یک اسید آمینه است که به دستگاه گوارش کمک می کند در افرادی که دچار اسهال مزمن شده اند

آب آلوئه ورا :

نصف فنجان آب آلوئه ورا در حدود 3 بار در روز سیستم گوارشی را تنظیم می کند و باعث تخلیه روده می شود .

روغن اسانس نعناع :

التهاب روده و دفع مدفوع را کاهش می دهد و دستگاه گوارش را خنثی می کند .

مطالعات نشان می دهد که روغن نعناع حاوی مواد فعال مثا مونوکل است که دارای خواص ضد اسپاسم است و باعث کاهش درد شکمی در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر می شود.

 

منبع مقاله : how to stop diarrhea

ترجمه توسط : مونا مزینانی

تاریخ ثبت مقاله در ویکی سرا : ۶ مرداد ماه ۹۷

 

نکته : این مقاله به محض دریافت اطلاعات جدید بروز خواهد شد .

  • شهام فدایی
۲۴
شهریور
۹۷

درباره روغن آرگان چه میدانید ؟

خواص روغن آرگان بی شمار است این روغن یک روغن عجیب و فوق العاده است که به طلای آسیا شهرت دارد .

این روغن خواص بسیاری دارد که میتوان به اختصار به موارد زیر اشاره نمود :

۱- تقویت رویش مو

۲- جلا بخشیدن به مو

۳- آبرسان بسیار قوی برای پوست

۴- کاهش دهنده درد مفاصل

۵- جلوگیری از چین و چروک پوستی

۶- حذف جای آبله مارغون بوسیله روغن ارگان

۷- محافظت از اشعه خطرناک UV خورشید

۸- تقویت کننده ناخن ها و جلوگیری از شکست ناخن ها

۹- مانع ایجاد ترک های پوستی میگردد

۱۰- با روغن آرگان میتوان یک پوست مرطوب و بسیار صاف داشت

۱۱- علاوه بر مرطوب کردن از ایجاد آکنه نیز جلوگیری مینماید .

 

تاثیران بر روح و روان با آرگان :

موارد بالا تاثیراتی را بر روی جسم توسط آرگان نشان میدهد .

اما تحقیقات ثابت کرده است که این روغن بر روی سلامت روان نیز تاثیر گذار خواهد بود .

 

منبع : روغن آرگان سایت رویکا 

  • شهام فدایی
۰۲
شهریور
۹۷

روغن خراطین و تاثیرات جالب آن

ممکن است شما نیز از آن دسته افرادی باشید که تا به حال اسمی از روغن خراطین نشنیده اند . ما در این مقاله میخواهیم هر آنچه را که لازم است تا از روغن خراطین اصل بدانید برای شما بازگو کنیم .

یا شاید هم از آن دسته افرادی باشید که میخواهید بدون هیچگونه عوارضی اندام یا عضو مورد نظر خود را حجم بدهید .

کوچک بودن اندام نه زن میشناسد و نه مرد !

لذا بسیاری از زنان برای افزایش سایز اندام خود مانند : لب ، گونه ، سینه ، باسن و خط خنده و …. به سراغ روغن خراطین می روند .

آقایان نیز اکثرا برای افزایش سایز آلت تناسلی این روغن را انتخاب می کنند .

شاید شما با خودتان بگویید  این روغن ها تاثیری بر روی افزایش حجم نخواهند داشت و به سراغ راههایی نظیر جراحی های پر خطر و یا استفاده از روغن های شیمیایی بروید .

در واقعیت روغن خراطین در صورتی که خالص و بدون پایه باشد میتواند تاثیر واقعی بر روی اندام بگذارد .

 

آیا روغن خراطین واقعیت دارد ؟

  • مطلب قابل توجه درباره خراطین این است که به بسیاری از روغن ها ممکن است صفاتی غبر قابل باور اطلاق گردد اما این روغن مانند سایر روغن ها یا صحبت های قدیمی صرفا یک شایعه نیست زیرا از نظر علمی نیز ثابت شده است .

این روغن از فرایند روغن گیری کرم ایزنفتیدا گرفته میشود . بدین گونه که کرم ایزنفتیدا ( گونه از کرم خاکی که در هند بسیار یافت میشود ) در بدن خود موادی را داراست  که به الانتئین معروف هستند و همین مواد میتوانند باعث حجم دادن و افزایش سایز اندام ها گردند .

نحوه عملکرد روغن خراطین ؟

  • گفتیم که حجم دهی به واسطه الانتین صورت می پذیرد .
    حال هنگامی که روغن خراطین یا همان روغن کرم ایزینفتیدا بر روی پوست ریخته میشود و جذب موضع میگردد ، گردش خون در آن محل حدود ۱.۷۵ برابر خواهد شد .

توجه نمایید که این افزایش گردش خون میتواند عامل اصلی بزرگ شدن و افزایش سایز اندام های زنان و مردان باشد 

فواید روغن خراطین اصل کدامند ؟

خواص روغن خراطین بترتیب عبارتند از :

  1. اولین فایده و مهمترین فایده این روغن افزایش سایز لب ، گونه ، سینه ، باسن و آلت تناسلی آقایان است .
  2. دومین خاصیت مهم روغن خراطین از بین بردن گودی زیر چشم است .
  3. سومین خاصیت روغن خراطین از بین بردن چین و چروک های پوستی میباشد .
  4. چهارمین خاصیت روغن خراطین کمک به افزایش حجم عضلات در بدنسازی میباشد .

آیا روغن خراطین عوارض دارد ؟

علم ثابت کرده است محصولاتی که از طریق فراورده های شیمیایی خطرناک بدست نمی آیند و بشر در تولید آنها نقشی ندارد ، در صورتی که به وارد شدن آن به خون و یا معده نینجامد هیج ضرری و عوارضی نخواهد داشت . کما آنکه شما روغن خراطین را میخواهید بصورت موضعی استفاده نمایید .

روش استفاده از روغن خراطین به چه صورت میباشد ؟

این روغن نیز همانند سایر روغن ها روش استفاده خاص خودش را دارد و جهت تاثیر ماکزیمم میبایست دقیقا مطابق با دستور مصرف نمایید . روش مصرف نیز بدین صورت است که شب ، قبل از خواب ، موضعی را که میخواهید افزایش حجم داده شود را مقداری ماساژ داده تا خون در آن ناحیه به جریان آید . سپس این روغن را بر روی بافت خود ریخته و شروع به ماساژ مجدد مینمایید . دقت نمایید که زمان ماساژ اهمیت ندارد ، مساله ای که اهمیت دارد آن است که مقدار روغنی که ماساژ دادید بطور کامل جذب بافت گردد .

حال ۲ دقیقه صبر کنید تا تا روغن خراطین بر روی بافت هوای آزاد را بگیرید و تقریبا خشک شود . پس از آن میتوانید در صورتی که بافت مورد نظر زیر لباس است ، با خیال راحت لباس خود را پوشیده و به تختخواب بروید، فراموش نکنید که زمان استفاده از روغن خراطین دقیقا شب قبل خواب میباشد .

این روغن پس از استفاده میبایست حدالقل ۸ ساعت بر روی پوست بماند .

 

روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی :

سوال بسیاری از افراد این است که باوجود این همه فروشگاه حقیقی و اینترنتی چگونه میتوانیم به اصل بودن و تقلبی بودن آن پی برد . در ادامه به مطالبی که کمک میکند شما بتوانید روغن خراطین خالص را از ناخالص نشخیص دهید .

روغن خراطین اصل صفات زیر را دارد :

  •  رنگ روغن خراطین اصل تیره رنگ است
  • این روغن دارای غلظت بالایی میباشد
  •  روغن خراطین اصل در صورتی که با روغن های پایه متفاوت روغن گیری شده باشد احتمال ناخالصی زیاد میشود .
  •  برخی فروشگاه ها میتوانند این روغن را بصورت بدون پایه روغن گیری کنند و با ضمانت به شما بفروشند ( عمدتا این روغن ها خالص هستند ) .
  •  این روغن با بوی بدی همراه است اما به محض استفاده پس از گذشت چند دقیقه این بو کاملا از بین خواهد رفت .

 

طرز تهیه این روغن :

روش تهیه این روغن به ۲ شکل است :

۱- تهیه روغن با پودر خشک شده کرم ایزنفتیدا

۲- تهیه روغن با کرم تازه ایزنفتیدا

 

کرم خاکی روغن خراطین اصل

 

 

درصورتی که از پودر این کرم جهت تهیه روغن استفاده گردد به ناچار سازنده نیازمند استفاده از روغن پایه مانند روغن کنجد و زیتون خواهد بود . اما در صورتی که از کرم تازه استفاده شود این روغن میتواند ۱۰۰٪ خالص باشد .

 

شرایط نگهداری روغن خراطین :

این روغن همانند برخی روغن ها مانند روغن جوجوبا ، روغن درخت چای و روغن آرگان به نور ، سرما و گرما حساس هستند و باید در دمای متعادل ۱۵ الی ۳۰ درجه  سانتی گراد نگهداری شوند .

 

این روغن برای چه افرادی توصیه میگردد :

روعن خراطین را همه میتوانند استفاده کنند اما عمدتا این روغن مورد استفاده افراد بالغ میگردد و سن بالا نیز محدودیتی ندارد .

 

ماندگاری روغن خراطین اصل و خالص :

در نهایت سوالی که ممکن است ذهن بسیاری از افراد را درگیر خود کرده باشد میزان ماندگاری روغن خراطین است . باید گفت که این روغن حجمی را که می آفریند عمر مقطعی ندارد و ماندگاری دائمی دارد ، اما در نظر داشته باشید که  هرگونه افزایش یا کاهش وزن شما میتواند بر روی کوچک یا بزرگ شدن بافت مورد نظر موثر باشد .

  • شهام فدایی
۲۷
مرداد
۹۷

نظر مشتریان روغن خراطین رویکا درباره عملکرد روغن خراطین

 

نظر مشتریان روغن خراطین :

به جهت دریافت فید بک محصولات خود ، رویکا تصمیم به اخذ نظر مشتریان روغن خراطین  از افرادی که این محصول را خریده  و  از استفاده  کرده اند نمود است .پس از تایید مدیر رویکا تصمیم بر آن شد که این نتایج را با کسب رضایت از صاحب نظران ( بدون درج نام و نام خانوادگی ) در اختیار عموم قرار دهیم .شما نیز در صورتی که روغن خراطین اصل را از فروشگاه اینترنتی رویکا تهیه نموده اید میتوانید با پاسخ به سوالات زیر بصورت کاملا صادقانه ( زیرا پاسخ صادقانه رویکا و استفاده کنندگان را در بررسی کیفیت یاری میکند ) آنرا برای ما به آدرس Info[at]Royka[dot]ir ارسال کنید .
نظر مشتریان روغن خراطین رویکا

 


نظر سنجی از آقای حمید . ن :

 

1- روغن خراطین را برای کدام عضو استفاده کردید ؟

  • سلام من برای بزرگ کردن آلت تناسلی میخواستم

 

2- چند وقته دارید روغن خراطین رو استفاده میکنید ؟

  • 1 ماه

 

 3- فکر میکنید توی این یک ماه تغییری رو مشاهده کردید ؟

  • بله

 

4-  آیا این روغن بر روی شما تاثیر نامطلبوبی قرار داده است ؟

  • خوشبختانه خیر

 

5- روغن خراطین رویکا را که استفاده کرده اید از نظر قیمت چگونه ارزیابی میکنید ؟

  • ببینید متاسفانه قیمت بالاست یعنی خیلی بالاست اما باز نسبت به سایر فروشگاه ها قیمت خوبی رو دارن ارائه میدن .

 

6- آیا نتیجه دلخواه رو کسب کردید ؟

  • تا حدودی

7- شروع حجم گیری شما از کی شروع شد ؟

  • ببینید دقیق نمیشه به این سوال جواب داد چون حجم گرفتن یهویی انجام نمیشه که ادم متوجه شه .

 

8- فرض کنید  یکی از افراد نزدیک خودتان از کوچکی اندام رنج میبرد  آیا روغن خراطین رویکا را پیشنهاد میدهید ؟

  • چرا که نه ، چون من میدونم حس کوچک بودن آلت چقدر بده ، حتما راهنماییش میکنم .

 

9- اگر بخواهید به کسانی که تازه میخواهند این روغن خراطین را استفاده کنند یک راهکار خوب برای نتیجه گیری بهتر بدهید چه راهکاری را میدهید ؟

  • من نظرم اینکه حتما ماساژ آلت تناسلی رو با پنی مور استفاده کنن ( مشاور واسم توضیح داد )

 

10- مشکل این محصول چه بود ؟

  • خوب به نظر من مشکل خاصی نداشت فقط مقدارش اگر بیشتر بود بهتر بود 35 میل کمه .

 

11- در مجموع بین محصولات اینترنتی به این روغن چه نمره ای را میدهید ؟

  • 18

12- تمایل دارید که نظر شما در نظر سنجی مشتریان روغن خراطین  درج شود  ؟

  •  بدون اسم و  فامیل باشه

 

 

 

نظر سنجی از خانم سارا . م :

1- روغن خراطین را برای کدام عضو استفاده کردید ؟

  • از بین بردن چروک

 

2- چند وقته دارید روغن خراطین رو استفاده میکنید ؟

  • 1 ماه و 14 روز

 

 3- فکر میکنید توی این یک ماه تغییری رو مشاهده کردید ؟

  • بله من برای از بین بردن چین و چروک میخواستم

4-  آیا این روغن بر روی شما تاثیر نامطلبوبی قرار داده است ؟

  • نه

 

5- روغن خراطین رویکا را که استفاده کرده اید از نظر قیمت چگونه ارزیابی میکنید ؟

  • وقتی با سایر جاها که روغن خراطین میدن مقایسه میشه زیادم بالا نیست

 

6- آیا نتیجه دلخواه رو کسب کردید ؟

  • 80?

7- شروع حجم گیری شما از کی شروع شد ؟

  • فکر میکنم از اوایل هفته سوم شروع میشه

 

8- فرض کنید  یکی از افراد نزدیک خودتان از کوچکی اندام رنج میبرد  آیا روغن خراطین رویکا را پیشنهاد میدهید ؟

  • بله حتما .

 

9- اگر بخواهید به کسانی که تازه میخواهند این روغن خراطین را استفاده کنند یک راهکار خوب برای تنیجه گیری بهتر بدهید چه راهکاری را میدهید ؟

  • فقط صبر داشته باشند .

 

10- مشکل این محصول چه بود ؟

  • بوی جالبی ندارد

 

11- در مجموع بین محصولات اینترنتی به این روغن چه نمره ای را میدهید ؟

  • 17

12- تمایل دارید که نظر شما در نظر سنجی مشتریان روغن خراطین  درج شود  ؟

  • بله امیدوارم بتونم کمکی کرده باشم

نظر سنجی از خانم مریم . ن :

1- روغن خراطین را برای کدام عضو استفاده کردید ؟

  • از بین بردن چروک و لب

 

2- چند وقته دارید روغن خراطین رو استفاده میکنید ؟

  • حدودا 1 هفته

 

 3- فکر میکنید توی این مدت تغییری رو مشاهده کردید ؟

  • هنوز نه

4-  آیا این روغن بر روی شما تاثیر نامطلبوبی قرار داده است ؟

  • نه

 

5- روغن خراطین رویکا را که استفاده کرده اید از نظر قیمت چگونه ارزیابی میکنید ؟

  • خوب قیمت ملاک تعیین کیفیت نیس ولی کم قیمتی میتونه کیفیت پایین رو نشون بده

 

6- آیا نتیجه دلخواه رو کسب کردید ؟

  • هنوز خیر

7- شروع حجم گیری شما از کی شروع شد ؟

  • من هنوز تازه شروع کردم .

 

8- فرض کنید  یکی از افراد نزدیک خودتان از کوچکی اندام رنج میبرد  آیا روغن خراطین رویکا را پیشنهاد میدهید ؟

  • اگر اونطوری که میخوام جواب بگیرم حتما میگم .

 

9- اگر بخواهید به کسانی که تازه میخواهند این روغن خراطین را استفاده کنند یک راهکار خوب برای تنیجه گیری بهتر بدهید چه راهکاری را میدهید ؟

  • بعدا اعلام میکنم

 

10- مشکل این محصول چه بود ؟

  • احساس میکنم برای 2 تا از اندام کم باشه

 

11- در مجموع بین محصولات اینترنتی به این روغن چه نمره ای را میدهید ؟

  • من به مشاوره و پیگیری رویکا 20 میدم اما به مدت زمانی که طول میکشه تا مجصول برسه ( 3 روز )  0 میدم . بنظرم باید 24 ساعته برسه

12- تمایل دارید که نظر شما در نظر مشتریان روغن خراطین  درج شود  ؟

  • بله .

 

چیزی که توجه کارشناسان رویکا را به خود جلب نمود این بود که اکثر روش افزایش سایز آلت تناسلی با ماساژ رو بلد نبودند . 

ادامه نظر مشتریان روغن خراطین :

فروشگاه اینترنتی رویکا هر روز با یک مشتری تماس گرفته و بازخورد این روغن را از آنها جویا میشود ، لذا پس از کسب اطلاعات نظرسنجی از طریق همین صفحه در اختیار همگان قرار خواهد گرفت .

 

هر روز یک نظر از شما در این مطلب درج خواهد شد

 

  • شهام فدایی
۲۷
مرداد
۹۷

روغن خراطین چیست ؟

درباره روغن خراطین چه میدانید ؟ ما در این مطلب میخواهیم به مطلب روغن خراطین چیست بپردازیم .

روغن خراطین چیست؟

روغن خراطین اصل ، از روغن زالو و کرم خاکی ساخته و روغن گیری میشود. 
حتما قبل از خرید روغن خراطین مطالب زیر را با دقت بخوانید :
روغن خراطین در طب سنتی به عنوان افزایش دهنده بسیار موثر  و عالی و استثنایی شناخته می شود.

طرز تهیه روغن خراطین اصل به شیوه ی سنتی تا حدودی پیچیده و زمانبر است و خلوص و کیفیت استثنایی دارد.

روغن خراطین اصل سنتی به شیوه  بدون پایه و 100% خالص تهیه می شود.

در این بخش به این مطلب که روغن خراطین چیست اشاره کردیم و در ادامه با روش های افزایش حجم اشنا می شویم.

طب سنتی برای افزایش حجم اندام های بدن تنها روغن خراطین اصل را پیشنهاد می کند.

بسیاری از افراد درباره اینکه آیا روغن خراطین واقعیت دارد یا خیر سوال میپرسند !

برای دریافت پاسخ این سوال که ایا روغن خراطین واقعیت دارد میتوانید به –> ایا روغن خراطین واقعیت دارد مراجعه نمایید

 

تکنولوژی بدون پایه به معنای ان است که در ساخت و تهیه روغن زالو هیچ روغن اضافه همچون افتاب گردان یا کنجد اضافه نشده است.

 

روغن خراطین چیست

طب سنتی و دیدگاه طب سنتی راجع به روغن خراطین چیست ؟
طب سنتی  به عنوان طب محلی نیز شناخته می شود.طب سنتی شامل جنبه های پزشکی حاصل از دانش سنتی می باشد.

سازمان جهانی بهداشت طب سنتی را شامل عقاید و باور ها و مهارت هایی که در جهت سلامتی روان و بدن در فرهنگ قدیم استفاده می شده است ، می داند.

در قاره های اسیا و افریفا بیشتر از 85% از مردم هنوز از طب سنتی به جای طب مدرن استفاده می کنند.

شاخه های اصلی طب سنتی عبارتند از :

شناخت  و معرفی پیکر انسان
گیاه شناسی و علم گیاهان طبی
شناخت کلی علوم جمعیتی
سازمان و مدیریت بهداشت جهانی عنوان کرده است که :
 

استفاده نادرست از دارو های سنتی و شیوه غلط در مصرف این مواد می تواند موجب اثرات منفی در بدن شود.

 آزمایش و تحقیق بیشتر پیرامون گیاه و دارو های مورد استفاده در طب سنتی لازم و ضروری می باشد.

طب سنتی هر فرهنگ یا کشوری ، شیوه های درمانی فوق العاده عالی و مناسبی را برای فیزیولوژی بدن مطرح می کند

شیوه های درمانی طب سنتی بعضی اوقات جایگزین طب مدرن نیز می شوند و تاثیرات به مراتب بهتری را بر روی بدن می گذارند.

روغن خراطین چیست
نظر طب مدرن راجع به افزایش حجم و روغن خراطین چیست :
در ابتدا نظر طب مدرن راجع به افزایش حجم و سایز اندام های بدن را بررسی می کنیم.

طب مدرن و علم نوین برای افزایش سایز و حجم اندام های بدن موارد زیر را بیان می کند.

عمل های جراحی پر هزینه و سنگین
قرص و کپسول های شیمیایی
ژل های اسیب رسان به اندام های بدن
امپول های افزایش حجم که موجب رخنه ی مواد به اندام های بدن می شود.
استعمال  ترکیبات کورتون دار
بیشتر راه کار های افزایش حجم که توسط طب مدرن ارائه می شود دارای عوارض و بسیار پر هزینه می باشد.

نظر طب سنتی راجع به افزایش حجم و روغن خراطین چیست :
طب سنتی برای افزایش حجم تنها روغن خراطین و بعضی دارو های گیاهی را پیشنهاد می دهد.

حال انکه استفاده از خراطین به مراتب اسان تر و راحت تر می باشد.

روغن خراطین چیست که طب مدرن اینگونه برای افزایش حجم توصیه می کند.

در بالا به طرح این سوال که روغن خراطین چیست جواب دادیم و مواد تشکیل دهنده انرا بیان کردیم.

حال به خواص روغن خراطین اشاره می کنیم تا از خواص معجزه اسای ان آگاه شویم.

خواص روغن خراطین چیست ؟
 

آیا میدانید خواص روغن خراطین چیست ؟

افزایش دهنده ی سایز و بزرگ کننده حجم برای الت تناسلی اقایان
بزرگ کننده حجم لب و گونه
از بین برنده ی خط خنده و چین و چروک
مناسب برای بدنسازان برای حجم دادن به عضلات
فرم دهنده و حجم دهنده ی عالی و فوق العاده برای سینه ی خانم ها
رویش مجدد مو به کمک خراطین
صاف کننده ی خطوط روی صورت
پر کننده ی گودی زیر چشم
کمک به افزایش گردش خون و باز شدن عروق خونی بدن
موارد بالا تنها چند مورد از خواص روغن خراطین است.

با توجه به مطالب بالا و دانستن خواص خراطین می توانیم جواب سوال روغن خراطین چیست را با اطمینان و دانش عالی جواب دهیم.

تشخیص اصل بودن خراطین از نوع تقلبی آن :
دقت به نوع خراطین اهمیت ویژه ای دارد.

استفاده از روغن خراطین تقلبی و غیر استاندارد اثرات سوء و بدی می تواند به جای بگذارد.

اینکه روغن خراطین چیست و نوع اصل ان چگونه باید باشد اهمیت بالایی دارد.

خراطین اصل باید رنگ تیره و غلظت بالایی داشته باشد و از روغن های بستر ساز مانند کنجد برای افزایش حجم دادن به آن استفاده نشده باشد.

ساخت خراطین در خانه و به شیوه ی سنتی :
برای ساخت روغن خراطین خانگی که مورد قبول  طب سنتی باشد باید دقت شود که روغن خراطین چیست .

برای ساخت 15 میل روغن کافیست 4 عدد کرم ایزینفتیدا را در ظرفی الومینیومی و نچسب بریزیم.

سپس مقداری اب بریزیم و درجه حرارت را به مقدار کافی بالا ببریم تا اب جوش بیاید.

پس از نبخیر اب و باقی ماندن روغن در ته ظرف ، روغن را جمع اوری کرده و دوباره اب میریزیم و این عمل را تا 5 بار تکرار می کنیم.

روغنی که اینگونه بدست می آید روغن بدون پایه و 100% خالص می باشد.
 
خواص روغن خراطین

نکات مهم پیرامون مقاله روغن خراطین چیست :
هنگام خرید روغن خراطین از اصل بودن کالا مطلع شوید.
به رنگ روغن خراطین که تیره و غلیظ باشد دقت کنید.
طب سنتی برای افزایش حجم و سایز اندام بدن ، خراطین را توصیه اکید می کند.
پول و سلامتی خود را با عمل های سنگین برای افزایش حجم هدر ندهید.
به این مسئله که روغن خراطین چیست و چه انتظاری از ان دارید فکر کنید و سپس خرید نمایید.
استفاده از خراطین تقلبی اکیداء ممنوع می باشد.
صبر داشته باشید و انتظار تاثیر آنی را نداشته باشید.
امیدواریم از مطالب فوق لذت برده باشید.
 
  • شهام فدایی
۲۷
مرداد
۹۷

روغن خراطین و حجم دهندگی اندام

روغن خراطین که از نوعی کرم خاکی ساخته میشود.
یکی از طبیعی ترین روغنها به حساب می آید که در حال حاضر به عنوان یک راهکار طبیعی با نتایج شگفت انگیز برای افزایش اندازه آلت تناسلی مردان استفاده میگردد.

 این روغن هم برای خانمها و هم برای آقایان مفید است و ورزشکاران از این روغن برای افزایش حجم عضلات خود استفاده میکنند.
 در حقیقت میتوان گفت روغن خراطین اصلی یکی از بهترین و مطمئن‌ترین راهها برای افزایش و حجیم شدن عضلات و بافتهای بدن بوده و بدون بازگشت است.
 ترکیبات این روغن سرشار از امگا 3، امگا 6، امگا 9 و پروتئین‌های فراوان است.

 خواص دارویی و درمانی روغن خراطین بسیار گسترده بوده، در ادامه مطلب با خواص روغن خراطین  و روش مصرف آن بیشتر آشنا شوید.
 روغن خراطین اصل تاثیر مستقیمی در افزایش سایز آلت و حجیم تر کردن اندام های مختلفی دارد.

 بزرگ کردن آلت تناسلی آقایان از مهمترین خواص روغن خراطین می باشد . 

روغن خراطین اصل از بالاترین خلوص ممکن برخوردار بوده و تاثیر گذاری صدرصدی دارد از مهمترین خواص روغن خراطین حجیم کردن اندامها و قسمتهای مختلف بدن است . 

افزایش سایز آلت و افزایش طول و کلفتی آلت تناسلی آقایان از مهمترین خواص روغن خراطین می باشد . 
سالهای سال در طب سنتی آسیا و اروپا ، از روغن خراطین به عنوان بهترین درمان طبیعی کوچکی اندامها استفاده می شده است. 

در طب سنتی از این روغن جهت افزایش رشد و حجم موضعی عضلات استفاده می گردیده که امروزه اثرات شگفت انگیز آن شناخته شده و جایگزین تمامی کرمهای شیمیایی ، بوتاکس ها و جراحی ها که همگی از عوارض بسیاری برخوردار است ، شده است . 

بدون شک این روغن میتواند تاثیر بسیار زیادی بر روی بهبود روابط زناشویی بگذارد 

این مایع یک روغن حجم دهنده موضعی می باشد ، کاملا طبیعی بوده و با همه پوستها سازگار است . 

روغن خراطین اصل نسبتا غلیظ است و بوی مطبوعی دارد و جذب پوست می شوداین محصول از بالاترین کیفیت و تاثیر گذاری ممکن برخوردار بوده و تاثیر گذاری آن تضمینی می باشد .

فراموش نکنید روغن خراطین اصل دارای بوی زننده و تندی است .
 در صورتی که این روغن دارای رایحه باشد از درجه اعتبار ساقط است .
  • شهام فدایی
۲۵
مرداد
۹۷

روغن خراطین و توضیحات درباره فواید روغن خراطین و عوارض روغن خراطین 

آیا تا به حال چیزی درباره روغن خراطین شنیده اید ؟ روغن خراطین یک روغن کاملا ارگانیک میباشد که از حاصل روغن گیری کرم ایزنفتیدا بصورت بدون پایه پدید می آید .
این کرم پیشتر از این اینها توسط حکیم طهرانی ، حکیم ارزانی و ابو علی سینا . معرفی و تحت تحقیقات بسیار نیز قرار گرفته بود .
پس از مدت ها اولین بار ابو علی سینا در کتاب خود نام این کرم خاکی را به زبان آورد .
او در کتاب خود اینگونه نوشت : 
" کرم ایزنفتیدا کرمی که در هند و اکثر کشور های گرمسیری یافت میشود دارای الانتین و مواد کلاژن ساز است " 
این گفته حاکی از آن داشت که این کرم میتواند همانند حلزون کلاژن تولید نماید .
به همین سبب نیز مدت ها بعد ایرانیها اولین کسانی بودند که تصمیم به ساخت روغن خراطین گرفتند .
روغن خراطین

آیا روغن خراطین واقعیت دارد ؟

باید گفت بله به یقین گفت بله .
زیرا تا چیزی را با چشمان خود ندیده باشید نمیتوانید اینقدر با یقین بگویید بله تاثیر دارد .
افراد بی شماری را مشاهده میکردیم که از کوچک بودن آلت تناسلی خود ، لب ، گونه و سینه و باسن خود رنج میبردند ، شاید بالغ بر 500 نفر !
تمامی آنها پس از استفاده از روغن خراطین اعلام داشتند که مشکل آنها بطور کامل حل شده است .
با این حساب موردی نبود که روغن خراطین را استفاده کند و تاثیر آنرا نبیند .
کسانی که از این مساله رنج میبرند . کافیتست فقط صبر پیشه کنند و از استفاده آن نا امید نشوند ( در روزهای اول )

طرز تهیه روغن خراطین توسط ایرانیها و فواید روغن خراطین :

همانطور که گفته شد ایرانیها شروع روغن گیری از روغن خراطین را آغاز کردند .
پس از روغن گیری و استفاده دریافتند که از این کرم میتوانند استفاده های بسیاری کنند که عبارتند از :

فواید کرم ایزنفتیدا ( روغن خراطین ) :

فواید روغن خراطین
اولین فایده روغن گیری از کرم ایزنفتیدا بزرگ کنندگی آلت تناسلی آقایان بود 
دومین خاصیت از خواص روغن خراطین از بین بردن و محو نمودن چین و چروک خانم ها بود 
سومین خاصیت از فواید روغن افزایش سایز لب ، گونه ، سینه و باسن خانم ها بود 
چهارمین فایده آن از بین بردن گود خراطین ی های زیر چشم لینک متن به آدرس
پنجمین فایده از بین برنده خط خنده 
ششمین فایده از بین برنده زود انزالی تا حد بسیار زیاد 
این فواید روغن خراطین ایرانیان را بر آن داشت تا روغن گیری را بصورت گسترده از این کرم آغاز کنند .
طرز تهیه این روغن نیز بدین صورت بود که پودر این کرم را در روغن پایه حل می نمودند و پس مدت زمان 1 ماه روغن حاصله روغن خراطین نام میگرفت .
( در صورت نیاز به مطالعه کامل میتوانید به سایت Royka مراجعه نمایید .) 

روش استفاده از روغن خراطین برای آقایان (‌ آلت تناسلی ) :

روش استفاده از روغن خراطین برای آقایان بدین صورت است که شب قبل از خواب روغن را 4 قطره بر روی موضع ریخته و ماساژ میدهید .
دقت نمایید ماساژ باید تا زمانی که روغن بصورت کامل جذب شده است ادامه یابد .
پس از جذب روغن دیگر  آلت تناسلی خود را نمیشویید .
این عمل را هر 24 ساعت یکبار تکرار میکنید .

روش استفاده از روغن خراطین آقایان ( برای سایر اندام های بدن ) :

برای استفاده از روغن خراطین جهت افزایش سایز سایر اندام های بدن کافیست فقط چربی را از روی موضع بزدایید و سپس همانند روش بالا روغن خراطین را استفاده کنید .
روش ماساژ آلت تناسلی به همراه روغن خراطین :
آقایان و خانمو ها فراموش نکنند که هنگامیکه شما از روغن خراطین استفاده میکنید باید مصرف آن و ماساژ آن مطابق با دستورالعمل خاصی باشد .
روش ماساژ آلت تناسلی در آقایان پنی مور و پس از آن تکنیک جلکینگ و در خانم ها دورانی روبه بالا میباشد .

روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی :

روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی بدین صورت است که روغن خراطین اصل دارای بوی نسبتا بدی است و رنگی تیره دارد .
دقت نمایید . درصورتی که از روغن پایه استفاده گردد رنگ آن روشن خواهد بود .
در حال حاضر اکثر فروشگاه ها از روغن خراطین با پایه سایر روغن ها استفاده میکنند به جز رویکا .
رویکا روغن گیری را برای اولین بار  با تکنولوژی بدن پایه انجام میدهد .

تفاوت روغن خراطین با پایه و بدون پایه :

روغن خراطین با پایه در حقیقت از غلظت و خلوص کمتری برخوردار است ( به جهت وجود روغن ثانی ) 
اما در روغن خراطین که روغن پایه ندارد و با تکنولوژی بدون پایه روغن گیری میشود مسلم است که غلظت و خلوص بیشتری خواهد داشت .
نسبت خلوص با پایه به بدون پایه 96 به 56 میباشد .

روش های خرید روغن خراطین :

قبل از اینکه تصمیم به خرید روغن خراطین گرفتید ، تصمیم خود را برای افزایش سایز اندام ها ، حالا هر اندامی میتواند باشد گرفتید زیرا راه برگشتی وجود ندارد .
تنها راه سفارش و خرید روغن خراطین مراجعه به فروشگاهی است که علاوه بر مشخصات فوق که برای شما درج گردید مشخصات زیر را نیز داشته باشد :
1- به فروشگاه اعتماد داشته باشید 
2- فروشگاه تحت نظارت وزارت باشد 
3-روغن های آن دارای ویژگی های ذکر شده در مطلب قبل را داشته باشد .
4- فروشگاه حتما دارای گارانتی مرجوعی باشد .
پس از انتخاب روغن خراطین میتوانید چه از طریق آنلاین و چه از طریق تماس تلفنی روغن خراطین خود را تهیه نمایید .
در حال حاضر ما 2 شماره که متعلق به فروشگاه رویکا است و اقدام به فروش روغن خراطین با کیفیت بالا می نماید را برای شما قرار میدهیم .
شماره تلفن فروشگاه اینترنتی رویکا 
05137238070
شماره تلفن پشتیبان رویکا 
09391589914
منبع : روغن خراطین رویکا | روغن خراطین ویکی سرا
  • شهام فدایی
۲۵
مرداد
۹۷

روغن خراطین و توضیحات درباره فواید روغن خراطین و عوارض روغن خراطین 

آیا تا به حال چیزی درباره روغن خراطین شنیده اید ؟ روغن خراطین یک روغن کاملا ارگانیک میباشد که از حاصل روغن گیری کرم ایزنفتیدا بصورت بدون پایه پدید می آید .
این کرم پیشتر از این اینها توسط حکیم طهرانی ، حکیم ارزانی و ابو علی سینا . معرفی و تحت تحقیقات بسیار نیز قرار گرفته بود .
پس از مدت ها اولین بار ابو علی سینا در کتاب خود نام این کرم خاکی را به زبان آورد .

او در کتاب خود اینگونه نوشت : 

" کرم ایزنفتیدا کرمی که در هند و اکثر کشور های گرمسیری یافت میشود دارای الانتین و مواد کلاژن ساز است " 

این گفته حاکی از آن داشت که این کرم میتواند همانند حلزون کلاژن تولید نماید .

به همین سبب نیز مدت ها بعد ایرانیها اولین کسانی بودند که تصمیم به ساخت روغن خراطین گرفتند .


روغن خراطین

آیا روغن خراطین واقعیت دارد ؟

باید گفت بله به یقین گفت بله .
زیرا تا چیزی را با چشمان خود ندیده باشید نمیتوانید اینقدر با یقین بگویید بله تاثیر دارد .

افراد بی شماری را مشاهده میکردیم که از کوچک بودن آلت تناسلی خود ، لب ، گونه و سینه و باسن خود رنج میبردند ، شاید بالغ بر ۵۰۰ نفر !

تمامی آنها پس از استفاده از روغن خراطین اعلام داشتند که مشکل آنها بطور کامل حل شده است .

با این حساب موردی نبود که روغن خراطین را استفاده کند و تاثیر آنرا نبیند .

کسانی که از این مساله رنج میبرند . کافیتست فقط صبر پیشه کنند و از استفاده آن نا امید نشوند ( در روزهای اول )

طرز تهیه روغن خراطین توسط ایرانیها و فواید روغن خراطین :

همانطور که گفته شد ایرانیها شروع روغن گیری از روغن خراطین را آغاز کردند .
پس از روغن گیری و استفاده دریافتند که از این کرم میتوانند استفاده های بسیاری کنند که عبارتند از :



فواید کرم ایزنفتیدا ( روغن خراطین ) :


فواید روغن خراطین




اولین فایده روغن گیری از کرم ایزنفتیدا بزرگ کنندگی آلت تناسلی آقایان بود 
دومین خاصیت از خواص روغن خراطین از بین بردن و محو نمودن چین و چروک خانم ها بود 
سومین خاصیت از فواید روغن افزایش سایز لب ، گونه ، سینه و باسن خانم ها بود 
چهارمین فایده آن از بین بردن گود خراطین ی های زیر چشم لینک متن به آدرس
پنجمین فایده از بین برنده خط خنده 
ششمین فایده از بین برنده زود انزالی تا حد بسیار زیاد 

این فواید روغن خراطین ایرانیان را بر آن داشت تا روغن گیری را بصورت گسترده از این کرم آغاز کنند .


طرز تهیه این روغن نیز بدین صورت بود که پودر این کرم را در روغن پایه حل می نمودند و پس مدت زمان ۱ ماه روغن حاصله روغن خراطین نام میگرفت .
( در صورت نیاز به مطالعه کامل میتوانید به سایت Royka مراجعه نمایید .) 


روش استفاده از روغن خراطین برای آقایان (‌ آلت تناسلی ) :


روش استفاده از روغن خراطین برای آقایان بدین صورت است که شب قبل از خواب روغن را ۴ قطره بر روی موضع ریخته و ماساژ میدهید .
دقت نمایید ماساژ باید تا زمانی که روغن بصورت کامل جذب شده است ادامه یابد .
پس از جذب روغن دیگر  آلت تناسلی خود را نمیشویید .

این عمل را هر ۲۴ ساعت یکبار تکرار میکنید .

روش استفاده از روغن خراطین آقایان ( برای سایر اندام های بدن ) :

برای استفاده از روغن خراطین جهت افزایش سایز سایر اندام های بدن کافیست فقط چربی را از روی موضع بزدایید و سپس همانند روش بالا روغن خراطین را استفاده کنید .


روش ماساژ آلت تناسلی به همراه روغن خراطین :

آقایان و خانمو ها فراموش نکنند که هنگامیکه شما از روغن خراطین استفاده میکنید باید مصرف آن و ماساژ آن مطابق با دستورالعمل خاصی باشد .
روش ماساژ آلت تناسلی در آقایان پنی مور و پس از آن تکنیک جلکینگ و در خانم ها دورانی روبه بالا میباشد .


روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی :

روش تشخیص روغن خراطین اصل از تقلبی بدین صورت است که روغن خراطین اصل دارای بوی نسبتا بدی است و رنگی تیره دارد .
دقت نمایید . درصورتی که از روغن پایه استفاده گردد رنگ آن روشن خواهد بود .
در حال حاضر اکثر فروشگاه ها از روغن خراطین با پایه سایر روغن ها استفاده میکنند به جز رویکا .
رویکا روغن گیری را برای اولین بار  با تکنولوژی بدن پایه انجام میدهد .


تفاوت روغن خراطین با پایه و بدون پایه :

روغن خراطین با پایه در حقیقت از غلظت و خلوص کمتری برخوردار است ( به جهت وجود روغن ثانی ) 
اما در روغن خراطین که روغن پایه ندارد و با تکنولوژی بدون پایه روغن گیری میشود مسلم است که غلظت و خلوص بیشتری خواهد داشت .
نسبت خلوص با پایه به بدون پایه ۹۶ به ۵۶ میباشد .

روش های خرید روغن خراطین :

قبل از اینکه تصمیم به خرید روغن خراطین گرفتید ، تصمیم خود را برای افزایش سایز اندام ها ، حالا هر اندامی میتواند باشد گرفتید زیرا راه برگشتی وجود ندارد .
تنها راه سفارش و خرید روغن خراطین مراجعه به فروشگاهی است که علاوه بر مشخصات فوق که برای شما درج گردید مشخصات زیر را نیز داشته باشد :
۱- به فروشگاه اعتماد داشته باشید 
۲- فروشگاه تحت نظارت وزارت باشد 
۳-روغن های آن دارای ویژگی های ذکر شده در مطلب قبل را داشته باشد .
۴- فروشگاه حتما دارای گارانتی مرجوعی باشد .

پس از انتخاب روغن خراطین میتوانید چه از طریق آنلاین و چه از طریق تماس تلفنی روغن خراطین خود را تهیه نمایید .

در حال حاضر ما ۲ شماره که متعلق به فروشگاه رویکا است و اقدام به فروش روغن خراطین با کیفیت بالا می نماید را برای شما قرار میدهیم .


شماره تلفن فروشگاه اینترنتی رویکا 

05137238070
شماره تلفن پشتیبان رویکا 

09391589914


منبع : روغن خراطین رویکا | روغن خراطین ویکی سرا

  • شهام فدایی
۲۱
مرداد
۹۷

چگونه می توانیم لاغری سریع را نتیجه بگیریم؟

راه هایی وجود دارد که عملیات کاهش وزن را انجام دهد و موجب لاغری سریع گردد ،

اما شما همیشه گرسنه و ناراحت خواهید بود و اگر اراده ی خوبی نداشته باشید و گرسنگی روی شما فشار بیاورد به سرعت برنامه ی رژیم خود را رها می کنید.

 

 

لاغری سریع

ما در این اینجا چند روش را بیان می کنیم که می تواند :

 

  • اشتها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهید
  • بدون احساس گرسنگی به سرعت وزن کم کنید
  • سلامتی خود را همچنان حفظ می کنید

 

برنامه ی ۳ مرحله ای را برای کاهش وزن معرفی می کنیم :

 

به شکر و نشاسته نه بگویید :

اگر بخواهید لاغری سریع را تجربه کنید ابتدا تصمیم بگیرید بطور کلی نشاسته را حذف کنید .

مهمترین قسمت کاهش قند و نشاسته ها (کربوهیدرات ) است .

وقتی این کار را انجام دهید شما کالری کمتری مصرف می کنید .

همچنین به جای سوزاندن کربوهیدرات ها بدن شما شروع به تغذیه از چربی ها ی ذخیره شده می کند.

حذف قند ها و کربوهیدرات ها از رژیم غذایی شما سبب کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن بدون احساس گرسنگی می شود.


دقت نمایید روغن آووکادو نبز برای لاغری مفید است 

 

پروتئین و چربی و سبزیجات بخورید :

هر یک از وعده های غذایی شما باید شامل منبع پروتئین ،منبع چربی و سبزیجات کم کالری باشد.

ساختن وعده های غذایی به این روش به طور خودکار مصرف کربوهیدرات ها را ۲۰ تا ۵۰ گرم کاهش می دهد.

منابع پروتئین :

این منبابع پروتئین شامل :

  • گوشت گاو
  • مرغ
  • گوشت بره
  • ماهی

و غذاهای دریایی مثل ماهی قزل آلا ،میگو ،تخم مرغ و …

پروتین و کاهش وزن

خوردن پروتئین می تواند میل شما را به خوردن غذا تا ۶۰ درصد کاهش دهد .

همچنین به شما این امکان را می دهد که ۴۴۱ کالری کمتر در روز مصرف کنید.

اما این رو نباید فراموش کنید که خوردن پروتئین نباید بیش از حد باشد.

سبزیجات کم چرب :

  • کلم بروکلی
  • گل کلم
  • اسفناج
  • گوجه فرنگی
  • کاهو
  •   خیار

 

 

سبزیجات رویکا

 

نگران این نباشید که ظرف غذای خود را پر از این سبزیجات کم کالری کنید .

رژیم غذایی که بیشتر گوشت و سبزیجات حاوی فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی باشد شما را سالم نگه می دارد.

منابع چربی

  • روغن زیتون
  • روغن نارگیل
  • روغن آووکادو
  • کره

خوردن ۲-۳ وعده غذایی در روز و استفاده از منابع چربی می تواند تلاش شما را برای کاهش کربوهیدرات ها به سمت موفقیت سوق دهد.

هر وعده غذایی را از یک منبع پروتئین یک منبع چربی و سبزیجات کم کالری تهیه کنید.

این امر کربوهیدرات بدن شما را در محدوده ۲۰-۵۰ گرم قرار می دهد و  احساس گرسنگی شما را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

دقت نمایید که روغن نارگیل و روغن آووکادو از منابع غنی چربی به شمار می آیند .

کاهش وزن و لاغری سریع با ورزش :

 

بهترین گزینه این است که ۳-۴ بار در هفته به ورزشگاه بروید بدن خود را گرم کنید ،

وزنه بزنید.با بلند کردن وزنه شما کالری زیادی را می سوزانید و از متوقف کردن متابولیسم شما جلوگیری می کند که یک عارضه جانبی برای از دست دادن وزن است.

اگر وزنه زدن گزینه ای برای شما نیست پس می توانید بعضی تمرینات مانند راه رفتن ،دویدن ، دوچرخه سواری یا شنا را انجام دهید.

لاغری سریع  و کاهش وزن در کوتاه مدت :

۱- صبحانه خوب و تاثیر آن بر لاغری سریع و کاهش وزن :

خوردن یک صبحانه با پروتئین بالا باعث کاهش میل به غذا و مصرف کالری در طول روز می شود

۲- تاثیر منفی برخی نوشیدنی ها بر لاغری سریع و کاهش وزن شما :

از نوشیدنی های شیرین و آب میوه دوری کنید این ها چیزهایی هستند که می توانند وزن شما را بسیار زیاد بالا ببرند .

دقت کنید دوری از آن ها به کاهش وزن و لاغری سریع شما کمک می کند.

۳- تاثیر آشامیدن آب قبل از غذا بر روی لاغری سریع  :

یکی دیگر از عواملی که بشدت بر روند لاغری سریع تاثیر میگزارد نوشیدن آب قبل غذا میباشد .

نیم ساعت قبل از غذا آب آشامیدنی بخورید این کار باعث می شود طی ۳ ماه وزن کاهش پیدا کند.

 

۴- خوردن برخی غذا ها جهت کاهش وزن سریع :

از مواد غذایی که باعث کاهش وزن می شوند استفاده کنید ۲۰ غذا در جهان وجود دارد که سبب کاهش وزن می شود.

۵- فیبر و تاثیر آن در لاغری سریع :

خوردن فیبر که مطالعات نشان می دهد این الیاف محلول ممکن است چربی را به خصوص در ناحیه شکم کاهش دهد.

در نتیجه فیبر میتواند به عنوان عامل کاتالیزور در لاغری سریع شناخته شود .

۶-  نوشیدن :

  • چای سبز
  • قهوه
  • چای سیاه
  • آب
  • سرکه سیب

چای زنجبیل که سوخت و ساز بدن را ۱۱ درصد افزایش می دهند .

 

  • چای سبز و تاثیر عجیب آن بر روی کاهش سریع وزن :

    نه تنها آنتی اکسیدان های مفید دارد و از مواد مغذی قوی بهرمند است بلکه باعث کاهش وزن هم می شود.

    چربی ها را می سوزاند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد .

    همچنین فشار خون را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی ،سرطان و دیابت را کاهش می دهد.

  • قهوه و تاثیر سریع آن بر روی وزن :

    باعث افزایش سطح انرژی و بالا رفتن خلق و خوی می شود.

    حاوی کافئین است که به عنوان یک محرک در بدن عمل می کند،سوخت و ساز را افزایش می دهد و می تواند باعث کاهش وزن شود.

 

  • چای سیاه و اعجاز آن :

    چای سیاه دارای پلی فنون ، آنتی اکسیدان ها است که نشان داده است برای کاهش وزن استفاده می شود ، چربی ها را می سوزاند و وزن را کاهش می دهد.

  • آب  یک آشامیدنی عجیب :

    افزایش مصرف آب باعث می شود کالری بیشتری سوزانده شود .

  • سرکه سیب  و تاثیر بر لاغری سریع :

    سرکه سیب شامل ترکیباتی است که می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اشتها را سرکوب کند چربی ها را از بین ببرد و باعث کاهش وزن شود .

  • چای زنجبیل و کاهش وزن دو چندان :

    به عنوان یک ادویه در درمان سرما خوردگی و آرتریت شناخته شده و اثر مستقیمی در افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن داشته است .

۷-خوردن غذاهای کامل و بدون فرآورده :

غذا ها هر چقدر کامل تر و سالمتر و بدون فرآورده باشد بیشتر باعث کاهش وزن می شود.

۸- غذا را به آرامی بخورید :

خوردن سریع غذا باعث افزایش وزن می شود اما خوردن به آرامی باعث می شود هورمون های کاهش وزن افزایش یابند.

۹- هر روز خودتان را وزن کنید :

افرادی که هر روز خود را وزن می کنند احتمالا وزن کمتری دارند وزن خود را به طور ثابت می توانند در مدت طولانی نگه دارند.

۱۰-خواب عمیق :

خواب کامل و عمیقی داشته باشید یکی از قویترین عوامل خطر برای افزایش وزن خواب ضعیف است

۱۱-شستن دندان ها بعد از شام :

اگرچه در این مورد من هیچ اطلاعاتی ندارم اما بسیاری از مرد با توجه به تجربیات خود توصیه می کنند مسواک زدن دندان درست بعد از شام باعث کاهش وزن می شود

۱۲-خوردن غذاهای تند :

خوردن غذا های تند میتواند تاثیر بسیار زیادی بر روی لاغری سریع داشته باشد ،

محصولاتی مانند فلفل باعث می شود سوخت و ساز بدن افزایش یابد .

همچنین اشتها کم شود و وزن را کاهش می دهد

یکی از مشکلات رژیم غذایی این است که آنها تقریبا هرگز در دراز مدت کار نمی کنند.

افرادی که رژیم غذایی دراز مدت دارند تمایل دارند بیشتر بخورند و این افراد در آینده افزایش وزن پیدا می کنند.

نکته مهم ای پیرامون کاهش وزن سریع ( لاغری سریع ) :

فراموش نکنید هنگامیکه شما به رژیم و اعمال لاغری سریع و کاهش وزن فوری میپردازید ممکن است در برخی نقاط بدن مانند ران ها ، پهلو ها ترک ایجاد شود .

بهترین راه جلوگیری از این ترک ها استفاده از روغن جوجوبا و روغن خراطین اصل میباشد .

بدین صورت که در پروسه کاهش وزن سریع نقاطی را که احساس میکنید ممکن است دارای ترک شوند با این ۲ روغن چرب نمایید .

قرار نیست شما برای از دست دادن وزن خودتان را از دست بدهید

هدف خود را برای تبدیل شدن به یک فرد سالم و شاد گره بزنید.

از خود انتظارات واقعی داشته باشید !

بسیاری ازکسانی که در زمینه رژیم های غذایی کار می کنند توصیه می کنند وزن خود را نیم تا یک کیلو در هفته کاهش دهید.

هدف قرار دادن اهداف غیر قابل دستیابی منجر به احساس نا امیدی می شود .

پس با یک برنامه ریزی دقیق میتوانید با کاهش وزن خود علاوه بر زیبایی اندامتان قند خون خود را کنترل کنید.

احتمال ابتلا به بیماری های قلبی،کلسترول ، درد مفاصل و سرطان را کاهش دهید .

از متخصصین حرفه ای مانند متخصصین تغذیه ،فیزیولوژیست ها و روانشناسان ورزشی کمک بگیرید تا انگیزه و دانش شما را برای رسیدن به هدفتتان تقویت کنند .

  • شهام فدایی